Leum gu Recipe Bidh puree mango ùr a’ cur blas blasta air iogart, parfaits, cèic punnd, pancagan, cocktails, smoothies no faigh tlachd às an spàin dìreach mar a tha e. Tha na roghainnean airson puree mango a mhealtainn gun chrìoch! Chan eil feum air stuthan no uidheamachd sònraichte. Dìreach cuir stad air an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh ann am pròiseasar bìdh no measgadair. Fàg beagan pronnadh airson measgachadh nas tiugha no lean ort a’ measgachadh airson puree rèidh sìoda. A-nis gu bheil thu air ionnsachadh mango ùr a ghearradh agus mar a thogas tu mango aibidh bhon bhùth ghrosaireachd agad, cuir am measan blasda seo ris an daithead agad! Tha grunn dhòighean agad aig molaidhean do mheòir gus tlachd fhaighinn bho bhith ag ithe mango, a tha a’ toirt a-steach a bhith ga choimeasgadh ann an sàsa blasta. Tha e gu tur roghainneil a bhith a ‘cur milsear ris. Cha chuir mi milisair a-steach ach mura h-eil am mango milis gu leòr agus is ann ainneamh a tha mi air mangos blasad searbh a thaghadh. Ma tha am mango ùr agad blasta, chan eil feum air milseag a chuir ris. Ach, is toil leam blas milis vanilla anns a’ puree seo.

Puree Mango dachaigh

Bheir puree mango ùr dìreach mionaid no dhà ri dhèanamh.

Cruinnich na stuthan a leanas:

• Mango ùr – bheir 1 gu 2 mangos meadhanach mòr dhut dà chupa de mango diced.
• Uisge – a tha a dhìth a-mhàin gus cuideachadh le bhith a ‘briseadh sìos nam measan fhad’ sa tha iad a ‘measgachadh.
• Earrann vanilla (roghainneil), ach cuiridh e blas snog ris a chòrdas riut.
• Sùgh lemon (roghainneil) – air a chleachdadh gus measan a chumail bho bhith donn.
• Sweetener (roghainneil) – cuir ris a-mhàin ma tha thu ag iarraidh do puree milis a bharrachd. Mar as trice bidh mango ùr a’ blasad milis gu leòr dhomh.

Bidh feum agad air na h-innealan cidsin a leanas:

• Sgian biorach agus bòrd gearraidh
• A ‘tomhas spàinean
• Blender no pròiseasar bìdh

Mar a nì thu Mango Puree

1. Nigh agus tiormaich mango. Thoir air falbh stiogairean toraidh sam bith a tha ceangailte ris na measan.
2. Slaod mango gu pìosan mar a chithear san dreuchd seo, mar a ghearras tu mango.
3. Cuir ann am measgadair no ann am pròiseas bidhe.
4. Cuir uisge, earrann vanilla, agus sùgh lemonan ris.
5. Pulse gus am faigh thu an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh. Measg gus am bi e rèidh no thoir air falbh leth agus cùm cuid de na pìosan mango slàn.

• 
• 

Dè cho fada ‘sa dh’fhuiricheas seo ùr anns a’ frids?

Ma thèid a chumail còmhdaichte le còmhdach saran ann an soitheach teann èadhair, fuirichidh puree mango ùr airson timcheall air 3-4 latha. Gus gleidheadh ​​​​nas fhaide, reothadh mangos airson suas ri 3 mìosan.

Mar a nì thu reothadh air na tha air fhàgail

Mura cleachd thu am mango sa bhad an uairsin reothadh na tha air fhàgail ann am treallaich ciùb deigh. Bidh mi a’ cleachdadh treallaich ciùb deigh mòr silicone a chumas timcheall air 1/4 cupan de ghrìtheidean gach ciùb. Aon uair ‘s gu bheil am puree reòta, thoir air falbh bhon bhrat agus cuir a-steach e ann am baga reòiteag no soitheach. Tha iad sin nan measgachadh blasda le smoothie stèidhichte air iogart.

Barrachd dhòighean air Mango Puree a mhealtainn

Dèan cinnteach gun toir thu sùil air na reasabaidhean sin agus cuir mango ùr riutha!

• Reasabaidh Waffle Bunasach – cha do bhlais brunch a-riamh cho math! Cuir puree mango ri mullach do waffles.
• Mango Lassi – tha an deoch Innseanach mòr-chòrdte seo air a dhèanamh le iogart agus puree mango ùr.
• Instant Pot Yogurt – tha iogart vanilla blasta le puree measan ùra. Dèan parfaits no siùsa mango swirl ann an rèidhidh.
• Pancagan Carb Ìosal – tha beachd aca air cinnamon a bhiodh gu math blasta le sabhs mango.

Tàthchuid

• 1 mango, 2 chupa air an gearradh
• 1-2 làr-bhùird uisge
• 1 lemon, sùgh (mu 2 lòch-bhùird)
• 1 teaspoon earrann vanilla
• 1 bòrd-bhùird air milseag (roghainneil) de roghainn

Stiùiridhean

1. Dèan dìsnean mango agus cuir ann am measgadair no ann am pròiseas bidhe.
2. Cuir uisge, sùgh lemonan, earrann vanilla, agus milisair (ma chleachdas tu).
3. Pulse gus an ruig thu an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh.

Fiosrachadh beathachaidh:

Toradh: 8
Meud seirbheis: 1/4 cupa Suim gach seirbheis:
Calraidhean: 26 geir iomlan: 0g geir shàthaichte: 0g gluasaid geir: 0g geir neo-shàthaichte: 0g Cholesterol: 0mgSodium: 1mg gualaisg: 6gFiber: 1gSugar: 6gProtein: 0g Thoir an aire gur e stiùireadh a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a tha air a thoirt seachad agus faodaidh iad a bhith eadar-dhealaichte a rèir suaicheantas nan toraidhean a thathar a’ cleachdadh. Airson na h-amasan beathachaidh sònraichte agad cleachd àireamhairean reasabaidh My Fitness Pal no Verywell Fit. Chan eil a h-uile susbaint air an làrach seo an dùil a bhith mar dhearbhadh no làimhseachadh meidigeach agus cha bu chòir a mheas mar àite airson eòlas meidigeach proifeasanta.

Eadar-obrachadh leughadair

Rangachadh: 3.14 rionnagan 83 Measg

• Luachan 5 rionnagan: 21
• Luachan 4 rionnagan: 13
• Luachan 3 rionnagan: 22
• Luachan 2 rionnag: 11
• 1 luachan rionnag: 16

• Leugh Lèirmheasan
• Cuir Lèirmheas ris

• 83 Measg

Cleachd am puree seo anns a’ Mango Parfait againn. Dh’ fhaodadh tu cuideachd feuchainn ri spàin a dhèanamh thairis air cèic nota no ga mheasgachadh le ola agus fìonag rus airson dreasa salad. Biadh Làitheil, Giblean 2010

Gailearaidh

Puree Mango

Geàrr-chunntas reasabaidh

Toradh: A ‘dèanamh 3 cupan Sanas

Tàthchuid

Liosta-sgrùdaidh tàthchuid

• 2 mangoes aibidh, air an slaodadh, air an gearradh agus air an gearradh ann am pìosan
• 1/3 cupan siùcair
• 2 làr-bhùird uisge

Stiùiridhean

Liosta-sgrùdaidh stiùiridh

• Ceum 1 Cuir còmhla mangoes, siùcar, agus uisge ann am measgadair agus puree gus am bi iad rèidh.

• Mar a nì thu àireamh aingeal 1122
• Mar a bhith na mystic
• Mar a chleachdas tu ro-innleachd gus geama texas hold%e2%80%99 em a bhuannachadh
• Mar a nì thu deigh coca cola aig an taigh
• Mar a nì thu càradh air càball ethernet cat5e air a ghearradh