Bha Joanne agus Mìcheal, pàrantan dithis bhalach òg, nan luchd-dèiligidh leigheis dhòmhsa a bha air coinneachadh fhad ‘s a bha iad a’ coiseachd anns na Rockies, agus bha am blàr a-muigh air a bhith na phàirt mhòr de am beatha a-riamh. Le barrachd eagail le atharrachadh clìomaid, bha Joanne air co-dhùnadh gum bu chòir dhaibh baidhsagalan a rothaireachd don sgoil gach madainn agus barrachd bhiadhan glasraich a chòcaireachd. Bu toil le Mìcheal am beachd rothaireachd, ach b’ e an còcaire dìnnear a bh’ ann, agus bha feòil dhearg na phrìomh bhunait den chòcaireachd Eadailteach leis an robh e air fàs suas. “Tha còcaireachd na thoileachas mòr dhomh aig deireadh an latha,” thuirt e rium. “Agus dh’ fhàs mi suas timcheall feòil-itheadairean dealasach! Tha dragh orm mun àrainneachd, ach tha a bhith ag ullachadh isbeanan muicean agus lasagna feòil a’ toirt a-steach mo bheachd gu lèir air an dachaigh.
Bha Joanne airson crathadh a thoirt air mar a rinn an teaghlach rudan, ach bha Mìcheal teagmhach. Tha mi a’ faicinn tòrr shuidheachaidhean coltach ris san obair agam le càraidean. A-mach à dealas no fìor dhragh, dh’ fhaodadh aon chom-pàirtiche feuchainn ri toirt air an neach eile pàirt a ghabhail ann am pròiseact no cleachdadh ùr. Is dòcha gu bheil e airson sunnd adhartachadh (meòrachadh, yoga), gnìomhachd dachaigh ùr a thoirt a-steach (buidseit, gàirnealaireachd), no a bhith nad shaoranach cruinne nas fheàrr (baidhsagal gu obair, gnìomhachd phoilitigeach).
Tha e coltach gum bi an amas agad barrachd slàinte is toileachas a bhrosnachadh – dhut fhèin, do theaghlach, do choimhearsnachd, agus is dòcha na trì – gus nach eil thu ag iarraidh na h-oidhirpean agad gus suathadh agus àicheileachd adhbhrachadh. Ciamar as urrainn dhut do chom-pàirtiche a bhrosnachadh gu h-èifeachdach? Bidh e na chuideachadh le bhith a’ tòiseachadh le spèis don fhìrinn gu bheil com-pàirt a’ toirt ùine, a’ toirt prìomhachas, agus a’ dèanamh ìobairtean. Seo còig cùisean ri beachdachadh.

Faighnich thu fhèin: Carson a tha mi ag iarraidh mo chompanach air bòrd?

Is dòcha gu bheil thu airson deagh eisimpleir a chuir còmhla airson do chlann, no gu bheil thu ag iarraidh caraid gus cuideachadh le bhith a’ toirt brosnachadh agus an eòlas a cho-roinn. Cuidichidh soilleireachadh na h-amasan agad fhèin thu gus an dòigh-obrach cheart a ghabhail nuair a bhios tu a’ conaltradh ri do chompanach. Bha an neach-dèiligidh agam Diana, màthair trang ag obair, a’ faireachdainn gu robh a “pearsa seòrsa A” ga faighinn ann an trioblaid, agus mar sin thòisich i air yoga agus meòrachadh. Rinn e eadar-dhealachadh mòr – bha i na bu euslainteach leis a’ chloinn agus cha robh i cho brosnachail leis na co-obraichean duilich aice. Bha an duine aice, Nick, a’ strì le iomagain, agus bha i den bheachd gum faodadh meòrachadh a chuideachadh cuideachd. Ach nuair a thug i suas e leis, thuit an còmhradh aca às a chèile. Bhruidhinn sinn mu dheidhinn, agus thuig i gu robh an lìbhrigeadh làidir aice air a ’bheachd a thoirt dha gur e an t-amas aice atharrachadh. Chleachd sinn roghainn eile nas gràdhaiche: ag innse dha mar a bha meòrachadh ga cuideachadh agus a’ faighneachd a-mach an cuidicheadh ​​​​e e cuideachd. Cha robh e buileach deiseil airson a dhol còmhla rithe fhathast, ach dh’ èist e ris agus chuir e meas air a’ chuir a-steach aice.

Faigh eòlas air stoidhle tòcail a chèile.

Is dòcha gur e neach a th’ annad a tha air bhioran mu dheidhinn beachd ùr agus a bhios a’ cleachdadh dìoghras airson connadh atharrachadh. Is dòcha gum bi do chom-pàirtiche nas dualtaiche beachdachadh air a h-uile ceàrnaidh agus co-dhùnaidhean a dhèanamh ann an dòigh rianail. Tha beatha teaghlaich a’ faighinn buannachd bhon dà dhòigh-obrach, mar sin bi fosgailte mu shealladh do chom-pàirtiche. Feuch gun a bhith co-ionann ri dealas do chom-pàirtiche le spionnadh no mearachd a dhèanamh air mar a tha e a’ smaoineachadh a thaobh stòlda. Èist, bi feòrachail, agus seachain leum gu co-dhùnaidhean mu bheachd do chom-pàirtiche. Ma choinnicheas tu ri strì, gabh e nas slaodaiche. Aig àm socair air cuairt no fhad ‘s a tha thu a’ gabhail fois aig an taigh, feuch ri innse le do chompanach ann an dòigh dhùrachdach carson a tha an t-atharrachadh dòigh-beatha seo a’ faireachdainn cudromach dhut an-dràsta. Abair, “Tha mi airson seo fheuchainn, ach tha e cuideachd air leth cudromach dhòmhsa gu bheil e a’ faireachdainn ceart airson a h-uile duine. Faodaidh a bhith ag obair leis na h-eadar-dhealachaidhean agad seach a bhith a ‘sabaid riutha a dhol air adhart gu bhith a’ lorg co-rèiteachadh a dh’fhaodadh a bhith ann.
Feuch gun a bhith co-ionann ri dealas do chom-pàirtiche le spionnadh no mearachd a dhèanamh air mar a tha e a’ smaoineachadh a thaobh stòlda. Èist, bi feòrachail, agus seachain leum gu co-dhùnaidhean mu bheachd do chom-pàirtiche.

Roinn an rannsachadh agad.

Bidh an com-pàirtiche agaibh nas dualtaich tighinn còmhla ribh ma mholas sibh mapa-rathaid sònraichte airson atharrachadh stèidhichte air fiosrachadh cruaidh. Bha duilgheadas mòr aig aon chàraid, Kurt agus Terri, a dhol dhan leabaidh ro mheadhan oidhche. Aon uair ‘s gu robh a’ chlann nan cadal, bha iad air na coimpiutairean-uchd aca airson uairean a-thìde, agus rinn e milleadh air na faireachdainnean aca (gun luaidh air am beatha feise). Chùm Kurt ag iarraidh atharrachadh, ach b’ e freagairt Terri, “Cuin a tha còir agam an stuth seo gu lèir a dhèanamh?” Dh’ ionnsaich Kurt e fhèin mu chosgaisean bochdainn cadail, a’ leughadh an leabhair Why We Sleep , le Matthew Walker, an uairsin mhol e do Terri gun gealltainn iad clàr cadail nas fhallaine stèidhichte air co-dhùnaidhean an leabhair. Nuair a dh’èist Terri ris an leabhar air an t-slighe a dh’obair, chaidh a dearbhadh leis an rannsachadh agus thòisich i air oidhirp a dhèanamh faighinn dhan leabaidh na bu tràithe.

Tòisich le aon atharrachadh beag.

Tha làr ìseal agus garaidsean làn de na slighean de chur-seachadan a dhìochuimhnich agus deagh rùn. (Taisbeanadh A: an neach-dèanaidh zoodle a’ cruinneachadh duslach sa chidsin agad). Chan urrainnear dealas fad-ùine airson dòigh-beatha ùr sam bith a ghealltainn aig a’ chiad dol a-mach, eadhon le àidseant atharrachaidh dealasach. Dip ladhar a-steach agus faic mar a thèid e. Gabh beagan ùine gus dearbhadh dè cho dealasach ‘s as urrainn dhut a bhith don ghiùlan ùr a tha thu airson a bhrosnachadh. Bidh càraidean a’ faighinn trioblaid nuair a chì aon chom-pàirtiche i fhèin a’ giùlan a’ bhratach airson atharrachadh agus a’ tilgeil a’ chom-pàirtiche eile mar mhaide-san-eabar. Aontaich ri atharrachadh beag, agus an uairsin faigh a-steach le chèile mu mar a tha e a’ dol. Faodaidh àbhachdas agus sùbailteachd a dhèanamh spòrsail, fhad ‘s a tha foirfeachd agus cruadalachd nas ìsle.

Obraich mar sgioba, ach bi deònach a dhol leat fhèin.

Ma lorgas tu nach eil do chom-pàirtiche ag iarraidh a dhol còmhla riut, chan e sin deireadh na sgeòil. Is e aon de na dòighean as cumhachdaiche air buaidh a bhith a’ stiùireadh le eisimpleir, agus faodaidh e no i tighinn timcheall. Aig amannan, ge-tà, bheir do chompanach àireamh chruaidh dhut. Faodaidh seo do ghoirteachadh no do dhèanamh às an ciall, ach na leig leis casg a chuir ort bho bhith a’ leantainn air adhart leis na creideasan agad fhèin. Dha Joanne, bha na h-eadar-dhealachaidhean aice le Mìcheal sàrachail an toiseach, ach bhrosnaich iad i gus a ceannach fhèin atharrachadh agus ullachadh bìdh gus dèanamh cinnteach nach robh feòil sam bith aig bracaist agus lòn. Bha Mìcheal gu tur an sàs ann a bhith a’ feuchainn ri lorg carboin an teaghlaich a lùghdachadh agus rannsaich e dòighean air nas lugha a dhràibheadh. San fhad-ùine, is e a bhith a’ nochdadh spèis do eadar-dhealachaidhean ann an dàimh aon de na tiodhlacan as motha as urrainn dhut a thoirt don chloinn agad. Le bhith a’ gealltainn atharrachadh dòigh-beatha leis fhèin, no ann an dòigh nas lugha na tha thu ag iarraidh, bidh e cuideachd a’ teagasg tòrr dhut mu na tha cudromach dhut, agus aig a’ cheann thall bheir sin buannachd don dàimh agad cuideachd.
Daphne de Marneffe, Ph.D. , na eòlaiche-inntinn agus na ùghdar air Miann na Màthar agus The Rough Patch: Marriage and the Art of Living Together . Tadhail oirre aig daphnedemarneffe.com.
Nochd an artaigil seo an toiseach ann an iris phàrantan san Lùnastal 2020 mar “Thoir do chom-pàirtiche air bòrd airson atharrachadh dòigh-beatha.” Ag iarraidh barrachd bhon iris? Clàraich airson fo-sgrìobhadh clò-bhualaidh mìosail an seo A mhnathan, ma tha e a’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ dèanamh do chuid mì-chothromach de obair timcheall an taighe, chan e do mhac-meanmna a th’ ann. Lorg sgrùdadh ann an 2020 le Ionad Sgrùdaidh Pew gu robh 55% de fhir ann an dàimh dachaigheil toilichte le roinn obair taighe, ach cha robh ach 38% de bhoireannaich a’ faireachdainn an aon rud. San fharsaingeachd, tha fir fada nas riaraichte le conaltradh san dàimh agus dòigh-obrach an cèile a thaobh obair-taighe. Tha an dì-cheangal sin a’ leudachadh gu mar a tha fir is boireannaich a’ faicinn na tha de dh’ obair a’ dèanamh gach neach. Nochd an sgrùdadh gun tuirt 59% de bhoireannaich gu bheil iad a’ dèanamh an obair as motha, agus dìreach 34% de na fir ag aontachadh. A rèir Biùro Staitistig Làbarach, tha e a’ tionndadh a-mach gu bheil na mnathan ceart. An coimeas ris na fir aca, bidh boireannaich ag obair barrachd air uair a thìde gach latha air obair, a’ togail chloinne, agus a’ toirt aire don teaghlach. Tha na h-àireamhan ag innse sgeulachd: tha boireannaich ag obair cus, agus tha fir mì-mhodhail. Is e seo am foirmle foirfe airson argamaidean teasachaidh nuair a tha an t-àm ann airson obair. Agus ma roghnaicheas tu a h-uile càil a dhèanamh gun a bhith a ‘bruidhinn suas, bidh e ag àrach beagan dìoghaltas cruaidh. Chan eil gin de na suidheachaidhean sin a’ brosnachadh beatha teaghlaich adhartach, agus chan eil iad a’ brosnachadh do shlàinte inntinn. Ma tha thu a’ tòiseachadh a’ faireachdainn an cuideam, tha an t-àm ann don duine agad cuideachadh le obair-taighe.

Ciamar a gheibh mi air an duine agam obair a dhèanamh gun a bhith a’ suirghe?

Nuair a bhios tu deiseil gus toirt air an duine agad a chuibhreann chothromach de dhleastanasan taighe agus cùram cloinne a ghabhail os làimh, tha an stoidhle conaltraidh agad deatamach. Às deidh na h-uile, tha gnìomhan mar mheadhan a bhios sinn a’ cleachdadh gus faireachdainnean a chuir an cèill mu daineamaigs taighe. Is e an adhbhar a tha sinn a’ sabaid mu obair-obrach gu bheil sinn a’ mìneachadh roinneadh obair neo-ionann mar thoradh air strì cumhachd, dreuchdan gnè traidiseanta, no dearmad pearsanta. Nuair a dhìochuimhnicheas do chompanach an inneal-nigheadaireachd a luchdachadh, faodaidh na faireachdainnean nas doimhne sin leantainn gu argamaidean spreadhaidh. Tha e furasta leum air an duine agad nuair a thuiteas e goirid ann a bhith a’ dèanamh obair-taighe. Ach tha sin cuideachd na dhòigh furasta air a chuir air an dìon. Mus gabh thu ionnsaigheach agus sabaid a thòiseachadh, gabh anail domhainn agus feuch ri tuigsinn carson a tha thu troimh-chèile. Bidh an duine agad nas freagarraiche don teachdaireachd ma nì thu conaltradh anns na teirmean sin. Nuair a chuireas tu an cèill mar a tha an roinn neo-chothromach de dhleastanas a ‘toirt buaidh air na faireachdainnean agad, bidh e a’ faireachdainn gu bheil feum air seach ionnsaigh. Ge bith co-dhiù a tha thu ag obair làn-ùine no ma tha thu nad mhàthair fuireach aig an taigh, dh’fhaodadh an duine nad bheatha seasamh airson barrachd a dhèanamh timcheall an taighe. Ach leis nach eil mòran fhireannach a’ mothachadh a’ chùis, chan atharraich dad mura tòisich thu air a’ chòmhradh. Às an sin, faodaidh tu na molaidhean sin a chleachdadh gus cleachdaidhean nas fheàrr a chuir an sàs agus cearcall borb nan argamaidean a bhriseadh.

Stad le bhith ag iarraidh air an duine cuideachadh le obair

Shaoileadh tu gum biodh barrachd ùine shaor aig màthraichean pòsta na màthraichean singilte air fhàgail airson clann a thogail leotha fhèin. Ach a rèir sgrùdadh ann an 2018, thionndaidh e a-mach nach robh sin fìor idir – bha eadhon nas lugha de ùine cur-seachad aig boireannaich phòsta na moms singilte. Mar sin nach eil fir a’ cur dad ri togail chloinne no obair taighe? Gu fìrinneach, is dòcha gu bheil iad a’ dèanamh co-dhiù beagan, ach bidh iad cuideachd a’ cur barrachd obair-taighe ris airson a riaghladh. Lorg sgrùdadh aig Oilthigh Michigan ann an 2005 gun robh fir a’ cruthachadh seachd uairean a bharrachd de dh’ obair gach seachdain. Ach a bheil do chompanach a’ cur co-dhiù seachd uairean a thìde ri glanadh an taighe? Tha sin a’ faighinn gu cridhe mar a bu chòir dhut coimhead air uallach obair taighe ann am pòsadh. Bidh a h-uile duine a’ cur ris a’ bhreugan, tha buannachdan dachaigh glan aig a h-uile duine, agus mar sin bu chòir uallach a bhith air a h-uile duine airson a ghlanadh. Agus ma tha uallach air a h-uile duine, tha sin a’ ciallachadh nach bu chòir gum feum thu cuideachadh iarraidh bho do chèile nuair a bhios obair ann. Chan eil do chompanach a’ toirt fàbhar dhut nuair a nì e obair-taighe. Tha e dìreach a’ dèanamh a chuid obrach. Le bhith a’ faighneachd airson cuideachadh tha e coltach gu bheil e a’ dol a-rithist is a-muigh, agus cha dèan sin dad airson do chuideachadh le bhith a’ stèidheachadh rud àbhaisteach ùr timcheall an taighe.

Leig leis an obair-taighe aige

Tha gnìomhan taighe mar dhleastanas co-roinnte ann an dàimhean, rudeigin anns a bheil dà chom-pàirtiche, chan e neach-cuideachaidh agus ceannard. Chan eil e an urra riut tagradh airson cuideachadh no obair a shònrachadh mar gur tusa a mhàthair. Faodaidh tu tòiseachadh air a’ chòmhradh, ach feumaidh an dithis agaibh co-obrachadh air obair-roinneadh. Tha sin a’ ciallachadh ged nach bu chòir dhut a bhith ag iarraidh cuideachadh, feumaidh tu cuideachd spèis a thoirt do bhuidheann do chom-pàirtiche anns na gnìomhan aige. Is e an obair aige a th’ ann, agus mar sin feumaidh tu an càineadh a chuingealachadh agus feuchainn gun a bhith ag iarraidh gun dèan e do shlighe. Mura h-eil thu dèidheil air mar a làimhsicheas an duine agad gnìomhan sònraichte, faodaidh tu molaidhean a dhèanamh agus feuchainn ri tuigsinn carson a tha an dòigh aige a’ dèanamh ciall dha. Cruthaichidh sin còmhradh nas cinneasaiche a lorgas co-rèiteachadh. Ach nuair a tha obair an urra ris, tha e airidh air guth air mar a nì e i. Faodaidh e leantainn gu beagan atharrachaidh fhad ‘s a tha thu a’ gabhail ris mar a bhios e a’ coileanadh diofar ghnìomhan, ach feumaidh tu na buannachdan agus na mì-bhuannachdan a thaobh na h-obrach aige a thomhas agus co-dhùnadh dè a tha cudromach. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu dèidheil air gu bheil e a’ làimhseachadh an nigheadaireachd salach madainn Disathairne. Bheir e tòrr ùine dhut a bhith ag obair air a’ chlann ullachadh airson an latha, ach chan urrainn dhut seasamh mar a bhios e a’ pasgadh an aodaich. Faodaidh tu bruidhinn mu dheidhinn, ach mura h-urrainn dhut aontachadh air fuasgladh, is dòcha gum feum thu an obair atharrachadh leis airson sàsachadh. No dh’ fhaodadh tu a leigeil air falbh agus gabhail ris an dòigh aige air a dhèanamh.

Thoir seachad daingneachadh adhartach

Bidh mòran chàraidean a’ sabaid mu obair-obrach, ach chan eil mòran a’ toirt ùine airson comharrachadh cho mòr sa tha iad a’ cur luach air oidhirp a chèile ann a bhith a’ cumail taigh glan. Faodaidh tu an duine agad a chuideachadh gus fuireach air a bhrosnachadh gus aire a thoirt do obair an taighe aige le cumhachd molaidhean is aithne. Chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut taing a thoirt don chompanach agad airson a h-uile gnìomh beag a bhios e a’ làimhseachadh. A-rithist, chan eil e a ‘dèanamh fàbhar dhut le bhith a’ stiùireadh a phàirt den obair-taighe. Le bhith a’ toirt taing dha bidh an dà chuid a’ lughdachadh a’ mholaidh a bheir thu dha agus a’ toirt air coltas gu bheil e a’ dèanamh barrachd oidhirp na dh’fheumas e. Gabh ri moladh agus taing a thoirt don duine agad nuair as urrainn dhut a bhith dùrachdach agus sònraichte. Is toil leis a’ mhòr-chuid de dh’fhireannaich e nuair a bheir an cèile an aire do na bhios iad a’ dèanamh, agus le bhith sònraichte a’ sealltainn gu bheil thu a’ toirt aire. Mar eisimpleir, an àite a bhith ag innse don chompanach agad, «Taing airson an nigheadaireachd a dhèanamh,» faodaidh tu innse, «Chòrd an dòigh anns an robh na tubhailtean agad air am pasgadh agus air an eagrachadh. Dh’ fhosgail e tunna de rùm anns a’ chlòsaid.” Faodaidh na pìosan daingneachadh adhartach seo a bhith math airson deagh chleachdadh a chumail suas agus pòsadh sona san fharsaingeachd.

Ciamar a gheibh mi an duine agam gus cuideachadh timcheall an taighe?

Tha conaltradh agus moladh deatamach gus do chom-pàirtiche a bhrosnachadh gus obair a dhèanamh agus ùine a chaitheamh leis a’ chloinn. Nì e cinnteach gum bi fios aige dè a tha thu a’ sùileachadh agus a chaochladh, agus bidh barrachd soirbheachais agad a’ gearradh argamaidean a-mach às a’ phròiseas. Ach uaireannan, chan eil bruidhinn gu leòr airson sealladh gung-ho a bhrosnachadh a thaobh gnìomhan taighe. Ma tha feum aig an duine agad air àrdachadh gus toirt air aire a thoirt do obair an taighe aige, feuch na dòighean sìmplidh seo.

Gliocas #1: Dèan liosta de dhleastanasan taighe

Nuair a dh’fheumas tu clann agus obair-taighe a stiùireadh, tha coltas gu bheil thu math gu leòr air a h-uile càil a chumail nad cheann. Tha comas gnèitheach aig màthair fuireach a bharrachd air coinneamhan, gnìomhan na cloinne, agus dìreach feum sam bith a tha aig an teaghlach tron ​​​​t-seachdain. An coimeas ri sin, tha feum aig fir air beagan cuideachaidh a bharrachd gus obair a riaghladh. Cuir a’ choire air suidheachadh sòisealta ma tha thu ag iarraidh, ach chan eil sin ag atharrachadh gur dòcha gum feum thu fuasgladh fhaighinn air neo-làthaireachd an duine agad. Cuir a-steach an liosta ri dhèanamh, inneal air leth cuideachail gus do chom-pàirtiche a chumail fòcas air na geallaidhean aige. Suidh sìos còmhla ri do chompanach agus ath-sgrùdaich gnìomhan gach seachdain. Thoir dha gnìomhan sònraichte timcheall an taighe, a ‘bruidhinn air na tha dùil agus cinn-ama.

Gliocas #2: Feuch ri gnìomhan a dhèanamh spòrsail

Cho fad ‘s a tha uallach air gach neach airson a’ bhreugan san taigh, chan eil mòran dhiubh toilichte obair gun phàigheadh. Brosnaich beagan toileachas le bhith a ‘lorg dhòighean spòrsail gus an duine agad a thoirt an sàs gu inntinn anns na h-obraichean. Seo beagan bheachdan airson do chuideachadh le bhith toirt air an duine agad obair-taighe a dhèanamh:

• Dèan ullachadh bìdh spòrsail leis an liosta-cluiche as fheàrr leat no Tbh beag sa chidsin
• Thoir duais dhut fhèin le ceann-latha oidhche às deidh glanadh domhainn
• Dealbhaich do bhiadh airson na mìos, a’ feuchainn rudeigin ùr gach seachdain
• Cuir beagan airgid air cò as urrainn barrachd obair a dhèanamh ann an ùine shònraichte
• Paisg nigheadaireachd ann an seòmar an teaghlaich fhad ‘s a tha thu a’ coimhead film

Tha a bhith a’ dèanamh obair taighe spòrsail don duine agad na chothrom a dhèanamh nas fheàrr dhutsa cuideachd. Is e na com-pàirtichean agad na caraidean as fheàrr agad, agus leis an ùine a chaitheas tu a’ togail clann agus a’ toirt seachad don teaghlach, chan eil an-còmhnaidh tunna de ùine ann airson an neach eile. Faodaidh obair-obrach a bhith na àm foirfe airson a bhith a’ caitheamh còmhla air falbh bhon chloinn fhad ‘s a tha iad a’ faighinn rudeigin air a choileanadh.

Gliocas #3: Faigh a’ chlann an sàs

A ‘bruidhinn air clann, bu chòir dhaibh a bhith an sàs ann an gnìomhan. Is e obair teaghlaich a th’ ann am milleadh teaghlaich. Aon uair ‘s gum fàs do chlann sean gu leòr airson stiùireadh a ghabhail, faodaidh tu an gluasad gus cuideachadh le gnìomhan sìmplidh. Thoir seachad obair a tha iomchaidh airson aois don chloinn agad timcheall an taighe. Lorg beachdan airson an toirt an sàs le bhith a’ bruidhinn ri pàrantan eile mu mar a bhios iad a’ roinn obair agus a’ cumail an teaghlaich an sàs. Tha e na dhòigh math air do chlann bheag tòiseachadh air obair-taighe aig aois òg dhaibh a bhith comhfhurtail le dleastanasan. Bidh beus obrach nas fheàrr aca agus sgilean bunaiteach a dh’ fheumar gus a dhèanamh a-mach san fhìor shaoghal. Gu dearbh, tha a bhith a’ faighinn do chlann cleachdte ri bhith a’ dèanamh obair taighe na chuideachadh mòr dhut san latha an-diugh cuideachd. Tha e nas fhasa gnìomhan a thiomnadh nuair a tha do chlann nas sine ma nì thu e mar phàirt den àbhaist tràth. Bheir teaghlaichean a dh’fhàs suas le uallach nas lugha de rolagan sùla agus argamaidean dhut nuair a dh’ fheumas iad faighinn gu obair. A bharrachd air an sin, le bhith a’ toirt air do chlann cuid den obair-taighe a bhith aca, tha barrachd adhbharan aig do chom-pàirtiche airson a chuibhreann a chuir a-steach. Ma thachras iad a bhith a’ faicinn mama agus a’ chlann ag obair, cha bhith e a’ còrdadh ri fir a bhith a’ faireachdainn gur iadsan an aon fheadhainn nach eil a’ cur ris. Agus faodaidh e bhith nas sàsaiche dha do chèile a bhith a’ brosnachadh do chèile obair-taighe leis an teaghlach. Tha a bhith ag obair le clann na dhòigh math air barrachd ùine a chaitheamh còmhla riutha. Faodaidh an duine agad grèim fhaighinn orra nuair a dh’fhuiricheas iad dhachaigh gus nigheadaireachd a dhèanamh agus an garaids a chuir air dòigh, no faodaidh iad a chuideachadh le bhith a’ ruith mhearachdan agus a ’dol gu ceannach grosaireachd. Is e prìomh chothrom a th’ ann ceangal a dhèanamh mar theaghlach, gnìomhan riatanach a choileanadh, agus eadhon spòrs fhaighinn.

Gliocas #4: Fastadh seirbheis glanadh taighe

Aig amannan, chan eil ùine gu leòr ann airson an dàrna cuid obair-taighe a dhèanamh. Le uimhir de bhoireannaich ag obair làn-ùine, tha e nas duilghe do theaghlaichean a h-uile càil air an liosta ri dhèanamh a choileanadh, eadhon nuair a tha a h-uile duine a’ dèanamh an dìcheall. Tha co-ionannachd ann an dleastanasan air leth math, ach chan eil thu a’ dèanamh math sam bith do dhuine sam bith ma tha thu fhèin agus do chompanach a’ cuir crìoch air an latha agad làn obrach. Fuirichidh an dithis agaibh fo chuideam agus lorgaidh tu na h-aon argamaidean a’ gluasad air ais gu eadar-obrachaidhean làitheil. Faodaidh suidheachaidhean mar phàrantachd ùr no atharrachaidhean dreuchd a bhith gad ghluasad agus ùine atharrachaidh a chruthachadh. Ach aon uair ‘s gu bheil cus obrach air a thighinn gu bhith na rud àbhaisteach ùr, is dòcha gum feum thu fhèin agus do chèile coimhead nas fhaide na a chèile gus faochadh fhaighinn. Faodaidh seirbheis glanadh taighe a bhith dìreach mar a dh’ fheumas tu gus rùm a thoirt dhut fhèin agus don duine agad airson anail a tharraing. Faodaidh neach-glanaidh taighe do phòsadh a chuideachadh ann an grunn dhòighean, ach tha an dragh mu airgead a’ cumail mòran chàraidean bho bhith a’ gabhail brath air cuideachadh bhon taobh a-muigh. Gu fortanach, mar as trice tha dòigh ann air an cuideachadh a tha a dhìth oirbh fhaighinn agus fuireach taobh a-staigh a’ bhuidseit. Is e an rud sgoinneil mu bhith ag obair le seirbheis glanadh taighe gum faod thu san fharsaingeachd an seòrsa obair a tha a dhìth ort a ghnàthachadh. Ma tha buidseat cuibhrichte agad airson seirbheisean maighdeann, faodaidh tu prìomhachas a thoirt don stuth a tha a’ cur cuideam ort. Faodaidh beagan cuideachaidh a dhol air adhart gu bhith a’ toirt air falbh cuideam a h-uile duine san taigh.

Càite an urrainn dhomh seirbheis maighdeann earbsach a ghlèidheadh ​​​​anns an sgìre agam?

Is dòcha gu bheil an nigheadaireachd a’ càrnadh nas luaithe na as urrainn dhut a phasgadh, air neo chan urrainn dhut fhèin agus an duine agad aontachadh cò tha a’ glanadh an t-seòmar-ionnlaid. Dh’fhaodadh gun cuir obair-taighe bacadh air d’ obair mar mhàthair no a bhith a’ caitheamh ùine shaor leis an leth as fheàrr agad. Agus ge bith dè cho cruaidh ‘s a dh’ fheuchas tu ris an oidhirp a tha a dhìth ort fhaighinn, chan eil e a-riamh gu leòr an t-àite a chumail glan. Ma tha sin eòlach air, leig le Neach-gleidhidh Anita do chuideachadh gus an t-seirbheis phearsantaichte agus an cùram furachail a tha thu airidh air a lorg. Cha toir e ach beagan dhiog ceangal a dhèanamh le luchd-glanaidh ionadail agus òrdachadh a chuir air dòigh le proifeasanta earbsach. Nuair a bhios tu deiseil airson barrachd riarachaidh nad bheatha teaghlaich, iarr àite airson seirbheis glanadh taighe san sgìre agad. le ParentCo. 18 Cèitean, 2022 Chan eil e cothromach. Tha boireannaich an-diugh a’ dèanamh suas faisg air leth den luchd-obrach ach a dh’ aindeoin sin tha dùil gu ìre mhòr gun ruith iad an taigh agus gun toir iad aire don chloinn, dìreach mar a rinn an sinnsearan màthar. Na creid mi? Smaoinich: “Nah, is e seo 2022 airson a bhith ag èigheach gu h-àrd!” Smaoinich a-rithist. Lorg suirbhidh Biùro Staitistig Làbarach ann an 2015 nach robh, air latha cuibheasach, ach 22 sa cheud de fhir a’ dèanamh obair-taighe an taca ri 50 sa cheud de bhoireannaich. Gus faighinn thairis air, cha do chaith fir ann an teaghlaichean le clann òga ach 25 mionaidean a’ toirt seachad “cùram corporra” (me, amar) an taca ris an uair a chuir boireannaich seachad. Leis gu bheil 70 sa cheud de bhoireannaich le clann fo aois 18 a-nis ag obair, chan eil seo dìreach cothromach. Mar an ceudna, airson moms a bhios a ‘fuireach aig an taigh, chan eil e fhathast cothromach. Bidh na màthraichean sin, a bharrachd air a bhith a’ dèanamh barrachd obair-taighe agus togail chloinne na an cuid fir, ag aithris ìrean nas àirde de dhragh, bròn, cuideam, fearg agus trom-inntinn na an co-aoisean a tha ag obair taobh a-muigh na dachaigh. Is e seo a’ phuing: tha moms, ge bith a bheil iad ag obair taobh a-muigh na dachaigh no nach eil, air an uisgeachadh gu tur, agus gu tric chan eil na fir aca dìreach a ’dèanamh gu leòr airson cuideachadh. Is e an duilgheadas, ge-tà, gu bheil na h-aon mhnathan sin a’ feuchainn ris na fir aca a chuideachadh anns a h-uile dòigh ceàrr. Sin far an tig mi a-steach. Tha thu a’ faicinn, is e duine a th’ annam… agus bidh mi gu tric a’ dèanamh obair-taighe agus ag àrach chloinne. (Na toir duais dhomh – tha e an urra riumsa, ach sin sgeulachd airson latha eile). A mhnathan, is urrainn dhomh do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn an duine agad. Ach mus tèid thu a-steach do na dòighean anns am faigh thu an duine agad gus cuideachadh, feumaidh tu beagan riaghailtean bunaiteach a thuigsinn:

Tha “glan” a’ ciallachadh rudeigin eadar-dhealaichte dha

Is dòcha gu bheil na tha an duine agad a’ sùileachadh airson “glan” eadar-dhealaichte na tha agadsa. Na feuch ri toirt a chreidsinn air na h-inbhean aige àrdachadh gus a bhith co-ionnan riut fhèin. An àite sin, feumaidh tu innse dha gu bheil a bhith a’ dèanamh obair os cionn agus nas fhaide na an ìre glainead aige mar aon dòigh air an urrainn dha do ghràdhachadh, chan ann air sgàth gu bheil e ag aontachadh leis an ìre glainead agad.

Tuig riaghailt co-chòrdachd

Tha riaghailt an dàimh ag innse dhuinn ma làimhsicheas tu an duine agad gu math, gu bheil e, a thaobh mean-fhàs, nas dualtaiche freagairt le caoimhneas. Mar an ceudna, ma tha thu a’ magadh, ag èigheach, no a’ dèiligeadh ris le gràin, tha e nas dualtaiche freagairt le gràin. Mar sin, feumaidh tu a làimhseachadh gu math. Tha thu a-nis deiseil airson na ceumannan riatanach a ghabhail gus an duine agad a chuideachadh.

Ro rud sam bith eile, thoir maitheanas dha

Thuirt cuideigin air a bheil spèis mhòr agam aon uair gu bheil maitheanas cuideigin a’ ciallachadh a bhith a’ co-dhùnadh na fiachan a tha orra a chuir dheth dhut. Tha mi airson gun dèan thu cunntas air fiachan an duine agad nad aghaidh (me, na h-amannan a dh’ fhàilnich e gu h-eucorach do chuideachadh) agus an uairsin, aon uair ‘s gu bheil thu air anail domhainn a ghabhail, co-dhùin gun cuir thu dheth e. (Thoir an aire: bheir am pròiseas seo ùine.) Ma dh’fheuchas tu ri gin de na ceumannan eile san artaigil seo a dhèanamh gun a bhith a ‘toirt aire don fhear seo, tha thu gu bhith a’ fàilligeadh.

Cuir an cèill do ghortachadh, chan e do chorruich

Nuair a dh’fhàsas tu (mnathan) feargach, bidh sinn (fear-cèile) dìonach. Ach, nuair a chuireas tu an cèill do ghoirteachadh, tha rudeigin taobh a-staigh sinn ag iarraidh èirigh suas agus ar nighean a dhìon, eadhon ged a tha sin a’ ciallachadh do dhìon bho ar gnìomhan fhèin, no dìth gnìomh. Ma tha thu airson atharrachadh a bhrosnachadh annainn, tha e a’ tòiseachadh le bhith a’ sealltainn dhuinn do chridhe, a dh’aindeoin dè an cultar a dh’ fhaodadh a bhith agad mu fhir.

Bi sònraichte agus dìreach le iarrtasan

Gun osnaich agus gun smal air mar nach bi sinn “a’ dèanamh gu leòr. ” Inns dhuinn dè dìreach a tha thu an dùil a nì sinn. Bhiodh e na b’ fheàrr, bhiodh sinn a’ suidhe sìos agus le chèile ag aontachadh air liosta sheata de dh’ obair, a’ gabhail a-steach ceann-latha airson na h-obraichean sin.

Gabh ris an rud as fheàrr mu ar deidhinn

Aig amannan chan eil sinn gu bhith a’ faighinn timcheall air a bhith a’ càradh a’ bheàrn cho luath ‘s a dh’ innis sinn dhut a bhiodh sinn (fìor sgeulachd). Tha a h-uile còir agad a bhith troimh-chèile leinn. Ach is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh anns an t-suidheachadh sin a bhith a’ gabhail ris an rud as fheàrr. Mar eisimpleir, an àite a bhith a’ gabhail ris nach eil dragh againn mu do dheidhinn no mu na h-iarrtasan agad, gabh ris an àite sin gur dòcha gu bheil sinn air dìochuimhneachadh gu tur mu dheidhinn. An uairsin, faighnich dhuinn.

Thoir meas oirnn nuair a nì sinn an rud ceart

Chan eil mi a’ bruidhinn mu dheidhinn a bhith a’ toirt moladh dhuinn no a’ toirt dhuinn aon den fheadhainn a tha ag aontachadh “wow, faodaidh tu rudeigin a dhèanamh ceart” seòrsa de “moladh.” Dìreach a bhith fìor. Tha mi a’ tuigsinn na h-argamaid nach bu chòir taing a thoirt dhuinn leis gur e ar n-obair a th’ ann a cheart uimhir ’s a tha agadsa. Agus tha fios agad dè? Tha thu gu tur ceart. Ach, nuair a chumas tu ris na prionnsapalan agad agus a cho-dhùnas tu gun a bhith gar meas, bidh thu a’ call a-mach air cothrom gaol a thoirt don duine agad. Bidh thu cuideachd ag ionndrainn an cothrom a chuideachadh gus do thoileachas a cheangal ri a chuideachadh. Mu dheireadh, na biodh eagal ort an artaigil seo a chuir chun duine agad. Ma tha mi ceart, tha amharas agam gur e atharrachadh math a bhios ann dha, cuideachd. Às deidh na h-uile: bean sona, beatha shona. B’ e latha gu tur àbhaisteach a bh’ ann an-dè. Dh’èirich mi, nochd mi, dh’ullaich mi, agus chaidh mi a dh’iarraidh na cloinne. Dh’èirich an duine agam, ghabh e fras, dh’ullaich e, agus chaidh e a choiseachd nan coin. Luchdaich sinn a’ chlann anns a’ chàr. Leig às iad san sgoil (ceart gu leòr, cùram latha). Bha sinn ag obair fad an latha. Thog sinn a’ chlann suas. Chaidh sinn dhachaigh. Thug an duine agam am pàiste sìos a choimhead air na cuileanan (oir sa bhad nuair a ràinig e dhachaigh thòisich e a’ seinn òran a dhaoine dhuinn: “Cuilean! Cuilean! Cuilean!”). Thug mi air falbh seacaid an leanaibh, thug mi dheth mi, agus chroch mi na seacaidean againn suas anns a ‘chlòsaid. Chuir mi mo bhrògan anns a ‘chlòsaid (tha mi a’ gealltainn, tha seo buntainneach). Thug mi an leanabh leam airson m’ aodach atharrachadh. Thàinig sinn air ais, agus thòisich mi air na pàipearan agus neòinean eile a ghlanadh bho bhòrd a ‘chidsin. Chrìochnaich mi, agus chaidh an leanabh agus mi fhìn a chluich anns an t-seòmar-suidhe. Sin nuair a thòisich e. Thàinig an duine agam agus am pàiste air ais suas bhon làr ìseal, agus thug an duine agam seacaid agus sneakers a ‘phàiste dheth agus chuir e air bòrd a’ chidsin iad. An uairsin chuir e am pàiste anns an t-seòmar-suidhe agus chaidh e dhan phreasa airson greim-bìdh fhaighinn dha fhèin (tha, leugh thu sin ceart. Bha e ga fhaighinn fhèin, chan e am pàiste, greim-bìdh). Sin nuair a thuirt mi e. Thuirt mi, “An urrainn dhut mo chuideachadh a-mach agus seacaid agus brògan Haden a chuir anns a’ chlòsaid co-dhiù?” An urrainn dhut mo chuideachadh, mo chuideachadh . Aig an aon àm, chunnaic mi mo bheatha leis an duine agam a ’frasadh ro mo shùilean. An urrainn dhut mo chuideachadh agus… …seacaid na cloinne a chuir air falbh? …am faigh an leanabh botal? …nighe do chlàr? …cuir do bhrògan anns a’ chlòsaid? … thoir a-mach an sgudal? …pasgadh an nigheadaireachd agad? Gu h-obann bha e cho soilleir. B’ iad sin na faclan ceàrr. Chan eil e gam chuideachadh . Tha e na inbheach, mo chompanach. Thuirt mi e, ceart ma -thà , gu h-àrd : “Gu fìrinneach, an urrainn dhut dìreach a dhèanamh? Chan eil e gam chuideachadh. Tha e dìreach a’ cur às do shit do phàiste.” Cha do fhreagair e, ach chuir e air falbh e. Cho-dhùin mi an uairsin nach iarrainn air an duine agam mo chuideachadh a-rithist – mura h-eil e dha-rìribh a’ dèanamh fàbhar dhomh, mar a bhith a’ marbhadh biast ginormous a chaidh a chuir dìreach bho ifrinn airson mo mhurt. Seo carson:

Bidh e a’ lughdachadh a luach.

Tha an duine agam na inbheach. Tha e na dhuine làn-ghnìomhach. Cha bu chòir a bhith air fhaicinn mar mo neach-cuideachaidh no neach-cuideachaidh no cuideigin a dh’ fheumas stiùireadh a thoirt bhuam gus a bhith feumail. Tha e feumail uile leis fhèin. Ma tha rudeigin a dh’ fheumas mi a dhèanamh nach eil e a’ mothachadh, is urrainn dhomh a ràdh. Ach chan ann dhòmhsa . Is ann air sgàth gur e seo a dh’ fheumar a dhèanamh ann an dachaigh thrang. Nuair a dh’iarras e orm botal fhaighinn dhan leanabh, chan eil e a-riamh ag ràdh gur ann dha a chionn ‘s nach eil. Chan e mise an neach-cuideachaidh aige, agus chan e mise.

Tha e a’ cur uallach neo-iomchaidh orm.

Chan eil uallach ormsa a bhith a’ cumail ar taigh eagraichte agus ar clann air am biadhadh / glan / air an aodach. Chan e mo dhreuchd a-mhàin. Le bhith a’ cumadh ar fiùghantach san dòigh sin, a’ cleachdadh faclan mar “cuidich mi a-mach” an àite dìreach a bhith ag iarraidh air rudeigin a dhèanamh, tha mi a’ gabhail ris an t-seilbh sin. Tha tòrr rudan ann a bu toil leam a bhith agam sa bheatha seo: bàta spaideil, càr daor, inneal a phasgadh nigheadaireachd dhomh. Ach chan e uallach 100 sa cheud airson ar dachaigh agus ar clann aon de na rudan sin. Chan eil mi ag iarraidh ach 50 sa cheud de sin.

Tha e a’ suidheachadh eisimpleir don chloinn againn nach eil mi airson a shuidheachadh.

Chan eil mi airson gum bi na balaich agam a’ fàs suas a’ smaoineachadh ma chuireas iad cathair an taigh-beag sìos gu bheil iad a’ dèanamh fàbhar air choireigin don chom-pàirtiche aca. Chan eil mi airson gum bi iad a’ smaoineachadh gum bu chòir dhaibh duaisean fhaighinn airson an sgudal a thoirt a-mach no an seacaid aca a chrochadh. Tha mi airson gum bi iad moiteil gu pearsanta a bhith nam fìor chom-pàirtiche. Ag obrachadh an cuid chothromach agus, an uair sin, a’ faighinn an cuid chothromach de phròis agus de thlachd.

Tha e a’ lughdachadh ar com-pàirteachais.

Is e an duine agam mo chompanach. Is esan mo cho-ionnan. Is dòcha nach bi sinn an-còmhnaidh a’ dèanamh rudan san aon dòigh, oir chan e an aon neach a th’ annainn. Is e an rud a tha cudromach gum bi sinn ag obair còmhla gus am prìomh amas a choileanadh, is e sin teaghlach sona, fallain (agus taigh nach eil còmhdaichte le pònairean uaine fìor-ghlan, leòintich cearc nugget, agus siorup orains mandarin). Chan eil mi airson a bhith os cionn an duine agam. Gu dearbh chan eil mi airson gum bi e a’ smaoineachadh gur e an adhbhar aige mo chuideachadh a-mach, oir chan eil. Is e an t-amas aige a bhith na athair agus mo chompanach. Agus bugs a mharbhadh. Mar sin an ath thuras a bhios an nigheadaireachd glan, tioram aige air fhàgail anns an tiormaiche airson sia latha, an àite a bhith ag iarraidh cuideachadh air an duine agam le bhith ga phasgadh gus an urrainn dhomh aodach na cloinne a nighe, innsidh mi dha gun toir e a shit a-mach às mo cheann. dòigh. Chaidh an artaigil seo fhoillseachadh an toiseach air5 Gearran, 2018

• Mar a lorgas tu fìor ghaol ann an càirdeas
• Mar a ghlanas tu pìob drain
• Mar a dh’innseas a bheil fios aig caileag as toil leat i ma tha thu air t innse dhi sin
• Mar a bheir thu às do iPhone no iPad
• Mar a nì thu ceann-latha air banntrach